La depresión es uno de los problemas de salud
mental más comunes. Aunque la terapia con medicamentos y terapia
cognitivo-conductual siguen siendo los tratamientos más populares y
eficaces, intervenciones alternativas, como escuchar música con atención
plena de la atención plena han ganado terreno como una posible
intervención. La investigación sobre el intervenciones que utilizan la
práctica de mindfulness o atención plena al escuchar música se están
mostrando como muy eficaces en el tratamiento de la depresión.
En un artículo publicado en la revista
"Journal of Creativity in Mental Health", Kristen J. Eckhardt y Julie
A. Dinsmore proponen una intervención combinada llamada "Escuchar música
con atención consciente", durante la cual las personas con depresión
usan la atención consciente mientras escuchan música de modo que
etiquetan, discuten o rotulan sus emociones para aprender a manejarlas.
Como posibles ventajas, los autores indican que la persona desarrolla
una mayor auto-conciencia, una mejor regulación emocional, y un mejor
vínculo terapeuta-cliente.
Si se desea más información puede consultar el artículo en el siguiente vínculo
Ver artículo: http://www.respiravida.net/investigaciones/musica-mindfulness
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