martes, 18 de febrero de 2014

AQUELLO QUE JAMÁS PUEDE MORIR

Este precioso cuento lleva años emocionándome. Toca muchos temas que espero os resuenen Con metta para tod@s

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Erase una vez hace mucho, mucho tiempo, en la época en que los benditos animales aún podían hablar, y los seres humanos aún podían comprender el lenguaje de los animales, un joven abeto que, a pesar de su escasa altura, tenía un espíritu grande.
Vivía en lo más profundo del bosque rodeado por árboles mucho más altos, mucho más majestuosos y mucho más viejos que ninguno de los que hasta entonces hubiera conocido.
Todos los inviernos, los padres, las madres y los hijos se adentraban en lo más profundo del bosque en viejos trineos de madera. Con gran alegría y regocijo cortaban varios árboles de tamaño mediano y se los llevaban. Los venerables caballos que tiraban de los trineos resoplaban y los cascabeles de sus guarniciones tintineaban. Las risas de los niños y de los mayores resonaban por todo el bosque.
Sí, el pequeño abeto había oído decir en susurros a los árboles más viejos, a aquellos que eran demasiado altos y demasiado grandes para que los cortaran con el hacha y se los llevaran…. Pues sí, había oído decir que los árboles que talaban los llevaban a un lugar maravilloso, un lugar que llamaban hogar.

jueves, 13 de febrero de 2014

Cinco pasos para disfrutar de cada momento. "Mindfulness", una herramienta para volver a vivir la vida.

El Confidencial, 28/09/12
 
¿Cuál es la última vez en que estabas plenamente concentrado en la realización de una sola actividad? No es una pregunta tan sencilla como parece. Nuestro ritmo de vida nos empuja a hacer demasiadas cosas al mismo tiempo, casi de forma automática, sin que nos dé tiempo a pensar a qué nos dedicamos realmente. Un grupo cada vez más numeroso de psicólogos insiste en la necesidad de recuperar lo que se conoce como mindfulness, o antención plena, en definitiva: prestar atención de forma consciente al momento presente.
El concepto de mindfulness es una creación moderna, que se empezó a utilizar hace 30 años para dar cabida a ciertos pensamientos budistas, dejando al margen su contenido religioso. Para el psicólogo Francisco Gázquez es una cosa muy sencilla: “Se trata de prestar atención. Estamos todos muy distraídos. Hacemos muchas cosas a la vez, y es un problema que se acrecienta cada vez más debido a la tecnología”. Para explicar todo esto Gázquez acaba de publicar el libro, Mindfulness. El despertar de la vida (Paidós), en el que nos anima a echar el freno y darnos cuenta de lo que realmente importa.
 
Nos hemos olvidado del presente, de vivir el momento.

martes, 11 de febrero de 2014

LOS PENSAMIENTOS CURAN MÁS QUE LOS MEDICAMENTOS


 
Bruce Lipton reclama una nueva medicina, la que tenga en cuenta la energía por su capacidad para curar. Desde Kenko reiki & terapias nos hacemos eco de una noticia publicada por el Diario del Sol, en la que un reputado científico, Bruce Lipton, pionero en la investigación con células madre, reclama un nuevo paradigma para la medicina contemporánea, una medicina que tenga más en cuenta la capacidad sanadora de la medicina energética y que esté menos basada en el poder de los compuestos químicos, por su alta toxicidad y en algunos casos escasa o nula efectividad. Al mismo tiempo que reclama a la comunidad científica una mayor unión entre ciencia y espíritu.
 
Según el artículo, Bruce es doctor en Biología Celular y fue pionero en la investigación con células madre. Sus estudios sobre la membrana celular y las modificaciones de las células según el entorno sentaron las bases de la nueva epigenética. Sus descubrimientos (que iban en contra de la opinión científica establecida de que la vida es controlada por los genes) y el estudio de la física cuántica le han llevado a criticar duramente la medicina convencional. Es autor de libros como La biología de la creencia y La biología de la transformación.

miércoles, 5 de febrero de 2014

El nuevo "cool": cómo descubrirnos a nosotros mismos (mirando una pared)

CUANDO EL ARTE DE VANGUARDIA TE AYUDA A VIVIR

El nuevo ‘cool’: cómo descubrirnos a nosotros mismos (mirando una pared)

El Confidencial 21/12/2013
 
El pasado jueves, Brian Eno impartió una charla en La Casa Encendida en la que explicó el proceso que le había conducido a crear su última instalación artística, 77 millones de pinturas, actualmente en exposición en Alcalá 31.

Después de una hora y media en la que el polifacético músico y productor explicó el largo proceso vital y artístico que había concluido en dicha obra, de su primera experiencia audiovisual con una película de Mickey Mouse, proyectada en 8 milímetros a su trabajo en la ópera de Sidney, el padre Delambient alumbró una peculiar teoría antropológica para explicar por qué su arte gusta a la gente.

“Los espectadores suelen relajarse cuando entran en la instalación”. Eno explicó la historia de un trabajador de clase alta que, durante las seis semanas que duró su exposición en Londres, acudía cada jornada a devorar su almuerzo en la instalación, que tiene la virtud de “no exigir nada al espectador”. El arte visual de Eno parece cumplir una función terapéutica que no se encuentra tan alejada de lo que otras disciplinas (psicología, sociología, pero también urbanismo o arquitectura) se han propuesto en el albor del siglo XXI: hacer que el hombre se sienta un poco mejor.

La meditación es cosa de la vanguardia.

miércoles, 29 de enero de 2014

El principal problema del hombre contemporáneo es la dispersión

Pablo D'ors, el autor secreto
23/09/2013

Escritor, sacerdote, doctor en teología y filósofo, Pablo D'Ors (Madrid 1963) está protagonizando un curioso fenómeno editorial. Su libro dedicado a la meditación, Biografía del Silencio (Ediciones Siruela) ha agotado sus cuatro primeras ediciones a través de la recomendación de quienes lo han leído previamente. Desde su amplio bagaje intelectual y su experiencia como religioso, el nieto de Eugenio D'Ors habla para El Confidencial de su vivencia directa al margen de cualquier misticismo, y de cómo la práctica de la meditación puede ayudarnos a todos en nuestra vida cotidiana.
 
Entrevistador: Defina en sus propias palabras, por favor, qué es Biografía del Silencio.....
P. D.: Este libro nace de una práctica continuada de meditación. Llegó un momento en el que decidí escribir un pequeño diario de mis prácticas de silencio y, leyéndolo, me di cuenta de que mi experiencia podía ayudar a otros.
 

martes, 21 de enero de 2014

La meditación puede aumentar la compasión, según un estudio

Infocop 08/05/2013
 
En los últimos años, han ido surgiendo investigaciones que centran su atención en técnicas como la meditación o el mindfulness, que recuperan la importancia en la atención y la conciencia, y se centran en el momento presente.
 
Estas técnicas se enmarcan dentro de las llamadas "Terapias Psicológicas de tercera generación", y su utilidad ha sido ampliamente demostrada en el tratamiento de diversos problemas de salud.
 
En esta línea, numerosos estudios avalan los beneficios aportados por las distintas técnicas meditativas, tanto físicos (ayudan a disminuir la presión sanguínea, la frecuencia cardíaca y la respiratoria, los niveles de cortisol - reduciendo así el estrés -, estimulan es sistema inmunitario, etc), como psicológicos (aumentan el nivel de creatividad, mejoran el nivel de concentración, reducen los síntomas de ansiedad y aportan una mayor estabilidad emocional, ayudan a desarrollar el comportamiento social, etc).
 
A este respecto, investigadores del Grupo de Emociones Sociales de la Universidad del Nordeste (Northeasten University) y especialistas de la Universidad de Harvard (EE. UU.), han realizado un estudio centrado en los beneficios sociales e interpersonales de la meditación, así como su impacto en la compasión hacia el prójimo.
 

martes, 7 de enero de 2014

La meditación, de moda: el sacerdote y el científico sobre cómo detener la infelicidad

El Confidencial, 26 de Diciembre de 2013.
 
 
 

“La sociedad occidental está en una lucha”. Francisco Mora lo tiene claro. Catedrático de Fisiología en la Universidad Complutense de Madrid y doctorado por Oxford, su experiencia científica se lo confirma cada día. “Una lucha que está repercutiendo en problemas de tanta enjundia como el estrés, las enfermedades mentales, la depresión e incluso la demencia”.
 
Responder a semejante pugna es una necesidad creciente que se percibe, y en España se percibe un cada vez mayor interés por la meditación, una práctica que vive un proceso de desmitificación, pero sin tampoco alejarla de sus raíces espirituales. Por ejemplo, el escritor Pablo d’Ors agotaba las cuatro primeras ediciones de su libro Biografía del silencio (Siruela) tan solo a través del boca a boca. “Hoy, se aprecia que acuden a la meditación todo tipo de personas, jóvenes y mayores, hombres y mujeres de diferentes niveles de formación y sociales”, explicaba a El Confidencial, conclusión fruto del contacto personal con los diferentes grupos y entornos con los que comparte su experiencia.
La ley sagrada de la supervivencia