"En la vida nadie te enseña cómo vivir"

El Confidencial, 8 de Abril de 2013

 

Patricia es el nombre falso que esconde tras de sí el drama de miles de españoles que sufren una alteración de su estado nervioso y no saben cómo salir del pozo en el que se han metido sin darse cuenta. "Empecé a notar síntomas extraños en mi conducta. Temblores, apatía, mareos, llantos injustificados. Era depresión. No sabía ni cómo entré ni por qué. Sólo me propuse salir de ahí".

 

Según la Agencia Europea para la Salud y la Higiene en el Trabajo, 40 millones de trabajadores europeos (el 28%) padecen estrés (sólo casos registrados), y el coste socioeconómico es de 20.000 millones de euros. En España se gastan 750 millones al año en costes psicológicos de la depresión, ansiedad.... el 13% de causas directas y el 47% indirectas (reduce la productividad y bajas laborales). La Asociación Americana de Psicología asegura que el 43% de adultos sufre estrés, y en EE.UU. las consecuencias suman 200 billones de dólares. Con una crisis que no amaina, ha llegado la hora de pararse en seco y sentarse a reflexionar.

Un nuevo estudio avala la eficacia del tratamiento cognitivo-conductual para reducir la ansiedad y la depresión en niños

Infocop 19/10/2012

 

Recientemente, investigadores de la Universidad de Miami (EE.UU) han desarrollado un programa de tratamiento grupal basado en la detección y el manejo de las emociones (Emotion Detectives Treatment Protocol - EDTP)

 

El programa consiste en un protocolo unificado de técnicas cognitivo-conductuales que incluyen:

 

• Educación de las emociones.
• Cómo manejarlas.
• Habilidades de resolución de problemas.
• Estrategias para evaluar las situaciones.
• Entrenamiento en padres.
• Activación conductual, una técnica para reducir la depresión.

Para comprobar la eficacia del EDTP, los investigadores han llevado a cabo un estudio preliminar con 22 niños de entre 7 y 12 años, diagnosticados de trastorno por ansiedad (5 de ellos con trastorno por depresión concominante).

Un segundo cerebro funciona en el abdomen y regula las emociones

Publicado en Salud Natural, Terapias de Salud, por Camilo Acosta el 21 de Octubre de 2012

 

Un "segundo cerebro" funciona en el abdomen y regula emociones. Su red neuronal no elabora pensamiento, pero influye en el estado de ánimo y hasta en el sueño. Que se use la palabra "entripado" para referirse a un enojo podría no ser del todo metafórico.

 

Que el estómago "se cierre" en una situación estresante o que parezca poblado de mariposas ante el amor también tendría una explicación científica. El aparto digestivo está tapizado por una red de neuronas (células nerviosas) de tan amplio alcance que algunos científicos la han denominado segundo cerebro.

 

Ese cerebro, según estudios científicos reciente, influye en nuestro estado de ánimo, carácter y hasta en el ritmo del sueño.

 

Michael Gershon, investigador de la Universidad de Columbia, en los Estados Unidos, y autor de El segundo cerebro (The Second Brain), un libro de referencia en las investigaciones sobre el tema, explica que, conocido técnicamente como sistema nervioso entérico, el segundo cerebro está compuesto por capas de neuronas ubicadas en las paredes del tubo intestinal, y que contiene unos 100 millones de neuronas.

La felicidad de hacer el bien. Entrevista a Peter Singer

En un mundo en que todavía algunos piensan que las cosas y el consumismo nos hacen felices, el filósofo utilitarista Peter Singer viene a contradecir la norma. A través de su testimonio nos acerca a una realidad más humana donde aflora un movimiento altruista y los hombres encuentra en el bien y valores la verdadera felicidad.

 

En el 2005 fue reconocido como una de las cien personas más influyentes del mundo por la revista Time, que incluyó su libro, Liberación animal (1975), en la lista de los cien mejores libros de no ficción publicados desde 1923. Pasó por Barcelona para ofrecer un par de ponencias en el ciclo de conferencias Josep Egozcue, que organiza la Fundació Víctor Grífols i Lucas.

 

Sus temas son la liberación animal y la ética práctica, y me regala una reflexión de calado al invitarme a adquirir el punto de vista del universo: "..... Y así, viéndonos como uno entre muchos, siendo consciente de nuestra suerte, y viendo las necesidades de muchos, podemos optar por ayudar a los demás".

 

Inma Sanchís: ¿Altruistas a la vez que egoístas?

 

Peter Singer: Sí, así somos los humanos. Primero pensamos en nosotros, luego en nuestro entorno más cercano.