Testimonios de participantes en el Curso de Atención Plena de 8 semanas

Después de finalizar la expansión, los pensamientos han desaparecido, y mi cuerpo, y sobre todo las emociones que estos provocan, se han evaporado. Para mí esto es una total relajación, más emocional que física. Gracias por cómo sois cada jueves, me renováis mi energía, y el grupo que habéis formado es maravilloso... Ufff! ¡Cómo me enseñan con sus experiencias compartidas! Un inmenso abrazo de todo corazón y mi más profunda Gratitud

Debemos aprender de nuevo la lentitud

"La adicción a la prisa nos impide ser felices". Entrevista a Carl Honoré, historiador, padre del movimiento "slow".

 

Tengo 45 años. Escocés. Vivo en Canadá. Casado, dos hijos. Licenciado en Historia Moderna, vivo de mis libros, conferencias y artículos. Gracias a la crisis estamos en tiempo de reflexión, de forjar un modelo nuevo más sostenible y solidario, menos superficial. Creo en la humanidad.

 

Entrevistador: ¿Por qué se puso a investigar sobre el tiempo?

 

Carl Honoré: Fue un momento epifánico: una noche, a la hora de la lectura del cuento, mi hijo pequeño me preguntó: "Papá, ¿por qué esta vez sólo hay tres enanitos?".

¿Qué nos hace felices? Una reconsideración

Un nuevo vistazo al famoso estudio de Harvard sobre lo que hace que las personas prosperen. Scott Stossel, 24 de Abril de 2013.

Paul Windle.

 

En junio de 2009, The Atlantic publicó una noticia en portada sobre el Gran Estudio, uno de los estudios de mayor duración sobre el desarrollo humano. El proyecto, que empezó en 1938, ha seguido a 268 hombres graduados de Harvard durante 75 años, midiendo un increíble rango de características psicológicas, antropológicas y físicas - desde el tipo de personalidad hasta el Coeficiente Intelectual, desde las tendencias de los hábitos para beber hasta las relaciones familiares - en un esfuerzo para determinar qué factores contribuyen con más fuerza en la prosperidad humana.

75 Años de estudio han mostrado los secretos para tener una vida plena

 

The Huffington Post, por Carolyn Gregorie - 11 de Agosto de 2013.

 

¿Cómo sería si existiera un estudio dedicado a desenterrar los secretos de una vida feliz y el propósito de la misma? Debería de ser conducido a lo largo de muchas décadas, siguiendo las vidas de las personas reales, desde la infancia hasta que fueran ancianas, para poder ver cómo han cambiado y lo que han aprendido. Y probablemente sería un compromiso muy ambicioso para cualquiera.

 

Sólo un grupo de investigadores de Harvard se han comprometido a ello, aportando una información clara, y bastante precisa acerca de algunas de las preguntas principales de la vida: cómo crecemos y cambiamos, lo que valoramos a medida que pasa el tiempo,  y lo que probablemente nos hará sentirnos felices y satisfechos.

 

El estudio, conocido como el Gran Estudio de Harvard, tiene algunas limitaciones - no incluye a mujeres, para empezar. Sin embargo, proporciona una visión sin igual de la especie humana, siguiendo a 268 estudiantes universitarios varones en los años 1938 - 1940 (que ahora tendrán unos 90 años) durante 75 años, recopilando datos de varios aspectos de sus vidas en intervalos regulares. Y las conclusiones son universales.

 

Hablamos con George Vaillant, el psiquiatra de Harvard que dirigió el estudio desde 1972 hasta 2004, y que escribió un  libro acerca de ello, con la idea de revisar los hallazgos del estudio. Abajo, 5 lecciones del Gran Estudio para aplicar a tu propio propósito de una vida más feliz y con mayor sentido.

Testimonios de participantes en curso de 8 semanas de Atención Plena

 

…Lo primero, muchas gracias a los dos por vuestra paciencia, vuestra atención plena y vuestra profesionalidad; yo empecé de una forma el curso, y lo terminé de otra, con muchas cosas aprendidas. Puedo decir que lo mas importante es que entendí cosas que hasta ese momento no entendía de mi misma. No es que todo lo vea ahora de color de rosa, en comparación con antes, porque la vida es dura, pero si entendí que nosotros la hacemos mas dura, y que debemos disfrutar del momento presente porque la vida es un regalo. … Lo mas importante, es que estoy contenta, sinceramente debo daros las gracias a los dos, porque probablemente sin que os dierais cuenta, a mi me ayudasteis un montón, por eso, siempre os estaré eternamente agradecida. 

L.P. Curso 2011

Eficacia de la terapia de Atención Plena (Mindfulness) en pacientes con Cáncer

 

Infocop 04/02/2013

 

Con el lema "el cáncer también puede prevenirse", la Unión Internacional contra el Cáncer (UICC) celebró el 4 de febrero, el día mundial contra esta enfermedad.

 

El cáncer supone una de las principales causas mortalidad en todo el mundo, y es bien sabido que el impacto psicológico que genera esta enfermedad puede ser mucho más incapacitante que su impacto físico. Por eso, los pacientes con cáncer siguen demandando apoyo psicológico como complemento al tratamiento médico que reciben, siendo todavía uno de los temas pendientes de la sanidad en nuestro país.