Muchas razones para no consumir azúcar

Muchas razones para no consumir azúcar

 

Además de alterar la homeostasis del cuerpo, el exceso de azúcar puede tener muchas otras consecuencias importantes. Lo que sigue es una lista de algunas de las consecuencias metabólicas de consumir azúcar, tomadas de distintas publicaciones médicas y científicas.

1. Puede suprimir el sistema inmunitario
2. Puede alterar el balance de minerales del cuerpo
3. En los niños, puede causar hiperactividad, ansiedad, problemas de concentración, y mal humor
4. Puede causar un aumento significativo de los triglicéridos
5. Contribuye a la disminución de las defensas contra las infecciones bacterianas
6. Causa pérdida de la elasticidad y función de los tejidos
7. Contribuye al cáncer de mama, de ovario, de próstata y de recto
8. Puede aumentar los niveles de azúcar en ayuno
9. Interfiere con la absorción de calcio y magnesio
10. Puede debilitar la vista
11. Puede causar hipoglucemia
12. Puede hacer que el tracto digestivo se vuelva ácido
13. Puede causar envejecimiento
14. Puede llevar al alcoholismo
15. Puede causar caries
16. Contribuye a la obesidad
17. El consumo elevado de azúcar aumenta el riesgo de padecer la enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa
18. Puede causar artritis
19. Puede causar asma
20. Puede causar candidiasis (cándida albicans, infección fúnguica)
21. Puede causar cálculos biliares
22. Puede causar enfermedad cardíaca isquémica
23. Puede causar apendicitis
24. Puede causar esclerosis múltiple
25. Puede causar hemorroides
26. Puede causar varices
27. Puede causar enfermedad periodental
28. Puede contribuir a la osteoporosis
29. Puede disminuir la hormona del crecimiento
30. Puede aumentar el nivel de colesterol
31. Puede aumentar la presión sistólica
32. En los niños, el azúcar puede causar somnolencia y una disminución de la actividad
33. Puede causar migrañas
34. Puede causar alergias a ciertos alimentos
35. Puede contribuir a la diabetes
36. Puede causar toxemia durante el embarazo
37. Puede dañar la estructura de ADN
38. Puede causar eczema en los niños
39. Puede causar cataratas
40. Puede causar enfisema
41. Puede formar radicales libres en la sangre
42. Puede aumentar la cantidad de grasa en el hígado
43. Puede aumentar la retención de líquidos en el cuerpo
44. Es el principal causante de constipación
45. Puede hacer que los tendones se vuelvan más quebradizos
46. Puede causar dolor de cabeza
47. Puede causar depresión
48. Puede aumentar el riesgo de cáncer de estómago
49. Aumenta el riesgo de padecer gota
50. Aumenta la fermentación bacteriana del colon
51. Puede causar desequilibrios hormonales
52. Puede llevar a la formación de cálculos renales
53. Las dietas altas en azúcar tienden a disminuir los micronutrientes antioxidantes
54. En adolescentes embarazadas, un consumo alto de azúcar está asociado con el doble de riesgo de dar a luz a un niño por debajo del peso normal
55. El consumo elevado de azúcar puede llevar a una significativa disminución del tiempo de gestación en adolescentes embarazadas
56. Aumenta la concentración de la bilis en la materia fecal y de bacterias enzimáticas en el colon. Esto puede modificar la bilis de tal forma que produzca componentes cancerígenos y cáncer de colon
57. Puede ser un factor de riesgo en el cáncer de vejiga
58. Es una sustancia adictiva
59. Puede intoxicar, igual que el alcohol
60. Puede empeorar el síndrome pre-menstural
61. La rápida absorción de la glucosa promueve una ingesta excesiva en personas obesas
62. Puede enlentecer la capacidad de funcionamiento de las glándulas adrenales
63. Tiene el potencial de inducir procesos metabólicos anormales en una persona sana e inducir enfermedades degenerativas crónicas
64. El alto consumo de azúcar podría ser un factor de riesgo importante en la aparición del cancer de pulmón
65. Aumenta el riesgo de poliomielitis
66. Un elevado consumo de azúcar puede causar ataques de epilepsia
67. Es una sustancia adictiva
68. El azúcar alimenta al cáncer
69. Causa alta presión sanguínea en personas obesas
70. La alimentación intravenosa de agua azucarada puede cortar el suministro de oxígeno al cerebro
71. Aumenta el nivel de estradiol (la forma más potente de estrógenos natural) en los hombres
72. Puede disminuir el nivel de vitamina E en la sangre
73. Puede formar radicales libres en el torrente sanguíneo
74. Contribuye al mal de Alzheimer
75. Darle azúcar a los bebés prematuros causa con frecuencia alta presión sanguínea, lo que hace que pierdan agua, azúcar y sales a través de la orina. Esto los pone en riesgo de deshidratación y de desequilibrio de electrolitos
76. El exceso de azúcar está vinculado con ser corto de vista