La paz interna descansa sobre el conocimiento de que eres capaz de hacerle frente a todo lo que la realidad traiga.

 

 

La paz interna descansa sobre el conocimiento de que eres capaz de hacerle frente a todo lo que la realidad traiga.

 

Gunaratana (1996) explica que, a medida que observas la realidad en el nivel de inspección que te permite la Atención Plena, las siguientes verdades se harán evidentes para ti:

•  Todas las cosas son inherentemente transitorias…. Temporales y efímeras.
•  Todas las cosas terrenales son poco gratificantes al final.
•  No existen verdaderos entes inamovibles o permanentes….. solo en proceso.

¿Cómo crees que tu propia experiencia puede cambiar o ya ha cambiado, al empezar a ver la realidad a través del foco de la atención plena? ¿Cómo crees que tu vida y tus experiencias en este mundo continuarán cambiando a medida que observas las experiencias de esta forma nueva? La atención plena te permite mirar tu mundo interno y externo de una forma nueva. Aunque pueda parecer extraño y difícil, observar la realidad con apertura y en su totalidad es el primer paso en el camino hacia la aceptación de todo lo verdadero, lo que es verdad. La paz interna descansa sobre el conocimiento de que eres capaz de hacerle frente a todo lo que la realidad traiga.

 

 Laura Schenck, especialista en Atención Plena (Mindfulness).